日頃からケアを!ジュエルレインと一緒に行いたいセルフケア

ジュエルレインの効果をさらにアップさせるためには、日頃のセルフケアも重要です。
背中ニキビ対策に普段から気をつけておきたいポイントも合わせて覚えておきましょう。

 

背中ニキビの対策をしよう

背中ニキビができる要因は様々ですが、少し注意するだけで改善できる場合もあります。まず、ニキビの主な原因はアクネ菌です。このアクネ菌は、通気性の悪く油分の多い場所に住み着くという特徴があります。

 

つまり、皮脂や汚れで詰まった皮膚はアクネ菌の大好物という訳です。日頃からできるだけ清潔に保つよう心がけることが大切です。

 

気をつけなければいけないのが、汗や皮脂だけでなくシャンプーやリンスの洗い残しが原因となる場合もあるということです。シャワーで落とせずに残ったものが毛穴を塞いでしまうため、せっかくお風呂に入ってもかえってニキビをできやすくしてしまうことになりかねません。

 

背中の汚れはジュエルレインの浸透の妨げにもなるため、洗髪後は特にしっかりと洗い流してください。

 

皮脂を過剰に分泌させる生活習慣

皮脂の分泌量は、体質だけでなく生活習慣によっても変わってきます。特に食事は皮脂の分泌と密接に関わっており、脂質や糖分を摂りすぎることでニキビのできやすい状態になってしまいます。

 

栄養バランスの良い食事を心がけることで、皮脂の分泌をコントロールしましょう。野菜や果物に含まれるビタミン類が効果的です。

 

そして現代人に多いストレスも、皮脂を過剰に分泌させる原因となります。しかもストレスによる皮脂は通常よりも粘性があり、余計に毛穴に詰まりやすいのです。

 

また、ストレスや睡眠不足でホルモンバランスが崩れることでもニキビができやすくなります。規則正しい生活と、できるだけストレスを溜めないことが、ニキビ対策にはとても大切です。

 

これらのことを意識して生活するだけでも、肌の状態は変わってきます。ジュエルレインと合わせてのセルフケアで、より健康な肌へ変えていきましょう。